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重庆室外健身器材太空漫步机的相关知识
发布时间:2019-8-13
 

室外健身器材太空漫步机比较常见,也比较亲民,几乎在所有的小区都能看到这种室外健身器材,每种室外健身器材都有特定的使用方法和使用注意事项,如果不按照正确的使用方法操作室外健身器材,那么不仅达不到锻炼效果,而且还会对室外健身器材本身造成一定的损坏,缩短室外健身器材的使用寿命。    

室外健身器材太空漫步机的功效有哪些?下面由小编先为大家介绍一下:这种室外健身器材可以提高人体有氧运动能力和身体的协调性、柔韧性。在锻炼腿部肌肉力量的同时,增进心肺功能,促进呼吸系统健康,增强平衡能力。
  室外健身器材太空漫步机的使用注意事项:适用于10岁以上人员使用,尤其是老年人与中青年;前后摆动方向1米范围内禁止站人;摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角,应逐渐加大摆动幅度,不应同向摆动。使用该器材进行自然漫步时,老年人最多只能使用5-6分钟,中青年组为8-10分钟。
  那么是不是所有人都可以使用这种室外健身器材进行锻炼呢?温馨提醒:该室外健身器材对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力萎缩具有很好的预防和康复作用。少年儿童要在成人看护下练习,眩晕患者出现头晕恶心现象应谨慎联系。

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