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入秋早晚温差大 户外健身器材锻炼要注意防寒保暖
发布时间:2019-8-13
 

    入秋早晚温差大,老人使用户外健身器材锻炼身体要注意防寒保暖。入秋之后,似乎下一场雨气温就会下降一两度,本周受到东北风影响,早晚温差大。而冷热的转换若太突然,身体很难在短时间内反应。 

    所以季节变换之际,容易引发过敏症状,如过敏性结膜炎、异位性皮肤炎或者是过敏性鼻炎等,这时候在小区、公园使用户外健身器材锻炼时要注意适时增添衣物,早晚上要多穿一些,中午气温稍高,可以适当减少衣物。
 
    也可以调整户外健身器材锻炼时间,比如如果身体素质不是很好,可以将早晚户外健身器材锻炼时间挪到太阳出来之后和日落之前,这段时间气温适宜,最适合户外健身器材锻炼。
 
    入秋之后,气温降低,天气也越来越干燥,在户外健身器材锻炼的时候要注意补充水分,带着水壶,随时饮下生命之源。

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