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重庆户外健身器材锻炼可以帮助糖尿病患者缓解病症
发布时间:2019-8-13
 

    户外健身器材锻炼可以帮助糖尿病患者缓解病症。57岁的黄姓妇人,多年来为糖尿病所苦,需要每天固定服用血糖药并注射胰岛素,但记忆力不好的她常常忘记,血糖控制越来越差,糖化血色素一度高到9.1,体重也跟着飙高达80公斤。所幸在医疗团队建议下,同意减重以改善糖尿病,半年内坚持使用社区户外健身器材锻炼身体,在短短半年内减轻20公斤,糖化血色素跟着降低到7.4,不但血糖药用量减半,胰岛素也不需要再打,整个人变得更健康。 

     7成以上第二型糖尿病患者都是胖子,都需要加强户外健身器材锻炼。
 
    肥胖与死亡率的关系明确,尤其不论针对哪一国的研究,都发现肥胖与糖尿病呈现强烈相关性。在台湾,95%以上的糖尿病患者罹患第二型糖尿病,七成以上都是过重或肥胖体型。
而要评估肥胖的指标除了BMI值之外,腰围代表中心性肥胖程度,也是评量糖尿病风险的一项重要指标,男性腰围超过90公分,或女性腰围超过80公分,就被认定是肥胖。
肥胖影响胰岛素分泌
 
    加上肥胖的状况,人体排除葡萄糖的能力会出现障碍,胰岛素的阻抗也会增加,造成血中高胰岛素浓度。当肥胖持续或恶化,一旦胰脏分泌胰岛素的能力进一步衰退,紧接便会发生葡萄糖耐受异常,甚至演变成糖尿病。
 
    减重成效不输抗糖尿病药物
 
    因此,想要远离糖尿病,同时预防三高,减重为首要。而使用户外健身器材锻炼是首先,方便便捷,效果明显。研究显示,若能减重达5~7%,即可降低未来3至4年内糖尿病发生率达到58%,且成效不输抗糖尿病药物。而对已罹患糖尿病或三高的患者来说,减重仍然是最有效的治疗。

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